Продолжительность жизни во многом зависит от образа жизни человека.

Продолжительность жизни во многом зависит от образа жизни человека.

Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина рассказала, как не только улучшить качество своей жизни, но и продлить её. Полезные советы собрали в карточках

Так же к полезным привычкам относятся умение искренне наслаждаться повседневными моментами — тёплым солнцем, вкусной едой, хорошей книгой; и способность адаптироваться к изменениям, не застревать в старых моделях поведения и охотно осваивать новое.

Спокойное принятие старения как естественной части жизни также экономит энергию и избавляет от стресса.