«Раз, два, три, четыре, пять — в сад идём мы заряжаться!»

«Раз, два, три, четыре, пять — в сад идём мы заряжаться!»

Каждое утро в нашем детском саду начинается не с завтрака и даже не с игр, а с бодрой зарядки! И это не просто дань режиму, а самый важный старт детского дня.

За 5—7 минут движений могут изменить всё!

Чем полезна зарядка в саду?

1. Пробуждение организма. После сна мышцы «спят». Зарядка мягко их будит, разгоняет кровь и лимфу. Ребёнок перестает быть вялым и сонным уже через 2 минуты упражнений.
2. Формирование осанки. В 3-6 лет скелет очень пластичен. Простые упражнения («потянулись к солнышку», «цапля», «мостик») помогают выровнять позвоночник и предотвратить сутулость.
3. Тренировка сердца и лёгких. Бег на месте, прыжки и дыхательные упражнения учат сердце работать ритмично, а лёгкие — насыщать кровь кислородом. Это = крепкий иммунитет.
4. Дисциплина и режим. У детей формируется условный рефлекс: «Зарядка — скоро завтрак и интересный день». Это помогает легче встраиваться в расписание и учит собранности.
5. Эмоциональный подъём. Во время зарядки мы включаем весёлую музыку, хлопаем, топаем, рычим как медвежата или летаем как самолёты. Это выплеск утренней энергии и заряд хорошего настроения до обеда.

Не ленись - на зарядку становись!