Всемирный день неспешной прогулки отмечается ежегодно 19 июня.

Всемирный день неспешной прогулки отмечается ежегодно 19 июня.

История праздника
По одной из версий, впервые День неспешной прогулки отметили в 1970-х годах в американском штате Мичиган, в Гранд-отеле на острове Макино. Инициатором был У. Т. Рабе (Уилмер Рабе). Он предложил этот день как альтернативу набирающему популярность бегу трусцой (джоггингу), подчёркивая желание замедлить стремительный темп жизни. Впервые праздник отметили 19 июня 1979 года.

Цель праздника
Призвать людей остановиться в условиях современного «бешеного ритма» жизни, снять стресс и нервное напряжение с помощью неспешной прогулки — медленного хождения на недалёкие расстояния в своё удовольствие.

Польза прогулок
Регулярные пешие прогулки:
помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение;
улучшают кровообращение и укрепляют иммунную систему;
способствуют нормализации давления и дыхания;
способствуют снижению веса;
способствуют улучшению памяти, внимания и мозговой активности;
нормализуют сон и аппетит.

Прогулки доступны практически для каждого, не требуют специальных навыков и материальных затрат.

Как отметить
Можно выбрать новый маршрут, насладиться красотами природы, встретиться с друзьями или семьёй. Также в этот день иногда проводят организованные массовые прогулки, благотворительные акции или делятся фотографиями с прогулок в социальных сетях