Тихий враг, который может стать причиной инсульта: соль

Тихий враг, который может стать причиной инсульта: соль
Соль придает вкус еде, помогает сохранить продукты, а также необходима для некоторых физиологических процессов.

Но избыток соли может стать серьезной угрозой для здоровья, в том числе повышать риск инсульта.

Дело в том, что избыток соли приводит к повышению артериального давления. Это происходит потому, что соль удерживает воду в организме, увеличивая объем крови и, соответственно, нагрузку на сердце.

Высокое артериальное давление — один из главных факторов риска инсульта. Инсульт возникает, когда кровь перестает поступать в мозг. Это может произойти из-за закупорки сосуда (ишемический инсульт) или его разрыва (геморрагический инсульт). Повышенное артериальное давление делает сосуды более хрупкими и подверженными закупорке или разрыву.

️Важно помнить, что норма суточного потребления соли — 5 гр. По объему это 1 чайная ложка соли без горки!

Отказ от дополнительного добавления соли в готовую пищу, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли также снижают риски.

О том, как ограничить потребление соли, читайте на Всероссийском портале Так здорово!
https://clck.ru/3Q3oVc