Что такое преддиабет и чем он опасен?

Что такое преддиабет и чем он опасен?

Предиабет - это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но еще не достигает критериев сахарного диабета.

Уровень глюкозы в крови натощак больше 5,5 ммоль/л может свидетельствовать о нарушении углеводного обмена. Необходима консультация врача!

Без изменения образа жизни у 30–50% людей с предиабетом в течение 5 лет развивается сахарный диабет 2 типа.

Чек-лист пациента с предиабетом:
️Здоровое сбалансированное питание
️150 мин активности в неделю
️Контроль массы тела (минус 5–7% от исходного значения)
️Регулярные анализы
️Нормализация сна и стресса
️Отказ от курения и алкоголя

Предиабет — это не приговор, а предупреждающий сигнал от организма о повышенном риске развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Как снизить риск и сохранить здоровье читайте на Всероссийском портале Так здорово!
https://clck.ru/3RVnX6

#профилактика74 #служба_здоровья